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最近，程女士的精神很不好，工作起來也沒有什么動力，問過她之后才了解到，原來她這一段時間頻頻睡不好覺，每到了晚上就做很多夢，一覺下來不僅沒有得

最近，小編的閨蜜打電話來哭訴自己晚上一直睡不好，經常一晚上做好幾個夢，一覺醒來感覺自己又累又沒力氣。她想通過食療的方式來改善睡眠，那么吃什么

睡眠是一件極為重要的事情，隨著歷史的發展的科技的進步，人們的生活水平有了明顯的提高，可入睡難依舊是當今不少人面臨的難題，甚至有一部分人，長期

最近，張女士上班面對堆積如山的工作，總感覺壓力山大力不從心，為此她的心情一直很糟糕，這也導致她晚上總是想著這些事情無法入眠，一連幾天下來，她

眾所周知，晚上失眠多夢會導致人身心疲累，白天狀態不好，尤其是對于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族，晚上失眠睡不好會影響一整天的工作狀態。臨

現代人的工作常態是什么?很多人會說“比太陽起得早，比月亮睡得晚”主打一個披星戴月!對于打工人來說，加班可以說是工作常態，但頻繁加班不僅影響正常作

近些年，小編頻頻聽到失眠的相關新聞，現如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關于這一情況，小編為大家總結了一些緩解方法，這就來帶大家一起看一下晚

隨著“996”的盛行，不少打工人開始了頻繁加班忙碌的狀態。由于工作壓力增大，大家的睡眠也因此受到影響，導致晚上經常出現不入眠的情況。為此，不少人

生活工作的壓力是不是讓你晚上很難入睡，或者即使入睡了一晚上也是在各種夢境中“工作”，導致白天的精神狀態特別差，影響日常生活。調查顯示，很多人

人的一生有1/3的時間都在睡眠中度過，但對于失眠的人來說，晚上睡個好覺是一種奢侈。據中國睡眠研究會調查統計，我國18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程