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到了更年期階段就比較容易出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，睡也睡不好還老愛(ài)往事，看似是小問(wèn)題的事情，卻對(duì)生活和工作產(chǎn)生了很大的影響，讓處于更年期階段的女性

更年期約發(fā)生于女性四五十歲左右，是女性一生中必經(jīng)的一個(gè)階段，在這個(gè)階段，很多更年期綜合征都會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，比如失眠多夢(mèng)就很典型，令女性煩惱不堪，

更年期本來(lái)就很苦惱了，如果再出現(xiàn)盜汗、失眠的問(wèn)題可是會(huì)讓女性朋友苦不堪言，不過(guò)只要積極配合治療，效果也是很明顯的。不過(guò)需要多方面的配合，包括

女人到了中年真的好難，且不說(shuō)工作上的煩心，生活上也要照顧好老人和孩子，就沒(méi)停下過(guò)操心，既費(fèi)心又費(fèi)力的年紀(jì)不更年期才怪呢？應(yīng)對(duì)這種情況，需要及

一提到更年期，很多女性朋友表現(xiàn)出來(lái)的都是焦慮不已，因?yàn)椴粌H在她們自己看來(lái)，身邊的人對(duì)更年期的理解就是脾氣暴躁、心情煩悶。在她們看來(lái)更年期就是

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢(mèng)”……更年期的女性想要睡個(gè)好覺(jué)真的太難了，想要減少更年期失眠帶來(lái)的困擾，還得從自身做起，下

更年期似乎在大眾的眼里和歇斯底里、衰老等詞脫不開(kāi)關(guān)系，因此它的出現(xiàn)讓女性朋友如臨大敵。但更年期并非毒蛇猛獸，她只是更好在合適的年齡出現(xiàn)了，是

如果你是二十五六歲的年紀(jì)，想必你的媽媽?xiě)?yīng)該正在經(jīng)歷更年期，留心觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們情緒上會(huì)經(jīng)常不穩(wěn)定，晚上也會(huì)有輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著的失眠癥狀，還請(qǐng)不

在我們逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中卻忽視了對(duì)媽媽們的關(guān)愛(ài)，所以在她們變得越來(lái)越多疑、暴躁、嘮叨時(shí)，我們只會(huì)覺(jué)得她們蠻不講理，但其實(shí)她們只是更年期了。像她

更年期在很多人的觀念里差不多就是脾氣差、情緒不穩(wěn)定，與暴躁沒(méi)什么區(qū)別，所以更年期也就變成了一個(gè)可怕的詞，更年期的女人也就變成了個(gè)可怕的人。然