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備孕如今是個熱門話題，不少夫妻都很重視優生優育，所以備孕準備是必不可少的。但是對于男性朋友來說對于備孕的了解就很少，所以比較關心男人30多歲備孕

因少精、弱精導致不育的男性是非常常見的，一般和抽煙、熬夜、喝酒等有很大的關系。對于備孕中的夫妻來說想要擁有自己的寶寶，首先要提高精子質量，所

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