隨著年齡的增長，很多胞感覺到自己越來越怕冷，背部總有一塊冷冷的區域，暖和不起來，像冰凍著了一樣。大家都知道這是腎虛的表現，但是腎虛又分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。那么怕冷的男人是腎陽虛還是腎陰虛呢？又該如何正確補腎改善這一情況呢？

怕冷的男人是腎陽虛還是腎陰虛？

一般情況下大家認為怕冷是腎陽虛。腎陽虛，又稱“命門火衰”，是腎臟陽氣不足導致的機能衰退。想象腎臟如同一座爐膛，陽氣是維持體溫與活力的“火焰”。當爐火漸熄，畏寒便成為最鮮明的信號——四肢末端冰涼、腰膝酸軟如浸冷水、面色晄白無光澤，甚至出現減退、陽痿早泄等性功能問題。這類人群宛如“寒性體質”，平素喜熱食、懼冷風，小便清長、大便溏薄，舌淡苔白如霜，脈沉遲無力。簡言之，腎陽虛的“怕冷”，是身體機能全面“降溫”的系統性表現。

有趣的是，怕冷并非腎陽虛的專屬癥狀。部分腎陰虛者也可能畏寒，卻與陽虛的“冷”截然不同。腎陰虛的本質是腎精耗損，陰液不足無法制衡陽氣，形成“陰虛火旺”的格局。他們常表現為“外寒內熱”——手足冰涼卻心煩燥熱，夜間盜汗、口干咽燥，腰膝酸軟伴耳鳴眩暈，舌紅少苔如鏡面。這類人群對溫度極為敏感：夏日懼熱如火烤，冬日畏寒如冰窖，冷熱交織的矛盾體，正是腎陰虧損、陰陽失衡的典型特征。

無論陽虛或陰虛，腎虛皆源于“腎精”的耗損。腎精就像人體的"蓄電池"，過度消耗就會引發腎虛。長期熬夜、房事不節會直接透支腎精；思慮過度、久病體弱則像"慢性漏電"，悄悄耗損精氣；而隨著年齡增長，腎精自然衰減如同電池老化。當腎精不足時，腎虛就會發生，男性則會表現出怕冷等癥狀。

調護腎臟，當遵循“補腎填精，平衡陰陽”之理

由氣絡學說精氣神理論指導研制，汲取歷代補腎經驗的八子補腎膠囊，是補腎精、抗衰老的專利中藥，主要成分包括菟絲子、枸杞子、五味子等八種純天然植物種子藥及人參、鹿茸等多種珍稀名貴藥材，重在補腎填精，還能調和陰陽，溫扶元氣，能夠顯著改善因腎精虧虛導致的手腳冰涼、腰膝酸軟、頭暈健忘等早衰問題。

國內一項針對1200只小鼠的全生命周期研究顯示，喂食八子補腎膠囊的小鼠最長壽命超過自然衰老小鼠的最長壽命達10個月之久，明顯延長了小鼠的壽命。在身體機能層面，這些小鼠心臟功能顯著改善，肌耐力明顯提升，尿生化指標及腎臟病理情況好轉。世界中醫藥學會聯合會《中醫藥干預衰老專家共識》，也指出該藥對于防治整體衰老、多系統衰老及衰老相關疾病均表現出明顯的效果，具有很好的系統干預和綜合抗衰老作用。

怕冷的男人是腎陽虛還是腎陰虛你知道了嗎？要記住，腎精虧虛是腎虛的根本，日常除服用補腎精的藥物調理外，還要保持良好的生活習慣和飲食習慣，才能有效預防和治療這一問題。