對于許多女性而言，痛經(jīng)時的肚子疼如同每月一次的“考驗”，那種墜脹、痙攣般的疼痛，輕則讓人精神萎靡、影響日常活動，重則可能讓女性蜷縮在床上，備受煎熬。那么，女性朋友們怎么緩解痛經(jīng)肚子疼？這里有好方法分享給大家。

女性朋友們怎么緩解痛經(jīng)肚子疼？

日常保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動，增強身體素質(zhì)，也能從根源上減少痛經(jīng)的發(fā)生頻率和疼痛程度。

女性緩解痛經(jīng)肚子疼，可在經(jīng)期注意保暖，避免受涼，可用暖水袋或熱毛巾敷在下腹部，促進血液循環(huán)，緩解痙攣；喝溫熱的紅糖姜茶，既能暖身又能活血化瘀；疼痛時減少劇烈活動，適當臥床休息，輕柔按摩腹部；若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下服用止痛藥，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用，可緩解原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等多種疼痛。其采用緩釋微丸工藝，服用后膠囊中的小微丸能廣泛均勻分布在胃腸道內(nèi)，不僅減小對胃腸道的刺激，還能在服用后的1小時內(nèi)起效，服用一次藥效持續(xù)12個小時，能持續(xù)有效地緩解痛經(jīng)引起的不適感。

值得一提的是，英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊的有效成分雙氯芬酸鈉的抗炎鎮(zhèn)痛的效果是布洛芬的80倍和10倍，止痛效果更強，更值得選擇。另外，還可搭配益母顆粒等溫經(jīng)化瘀類藥物，調(diào)理氣滯血瘀，補血理氣，共同改善痛經(jīng)引起的疼痛。

綜上所述，關于“怎么緩解痛經(jīng)肚子疼？”的相關講解，到這里已經(jīng)全部結(jié)束了。緩解痛經(jīng)肚子疼的方法多種多樣，從保暖、熱敷到合理用藥等，都能在一定程度上減輕疼痛。建議女性朋友們根據(jù)自身情況選擇合適的方式，同時注意經(jīng)期的生活調(diào)理，若疼痛異常劇烈或頻繁，及時就醫(yī)檢查更為妥當，以更好地應對痛經(jīng)帶來的困擾。