夫妻生活中很尷尬的一點就是硬度不足的時間過短，每次愛愛還沒盡興就匆匆結束了，尤其是愛面子的男性，擔心因為在房事上表現(xiàn)不好被伴侶嘲笑，面子掛不住。那么硬度不足時間短怎么辦？吃什么藥好？

引起硬度不足的原因有很多，一些不良的生活習慣如吸煙、喝酒熬夜等可能會引起小弟弟硬度不夠，還有心理因素如焦慮、緊張等都可能引發(fā)，還有一些原發(fā)性疾病如心血管疾病都可引起血管發(fā)生病變，發(fā)生了血管病變，流經海綿體的血液就減少了，那么維持勃起的血流壓力就不足夠了，就可能導致了硬度不夠。

時間短怎么辦？不妨試試這四個小妙招。

一、通過飲食增強體質：我們知道體質好性活動時間同樣就會比較長。所以在平時可以通過營養(yǎng)補充提高身體素質。因此在平時要注意合理飲食，避免抽煙喝酒，身體虧虛的人群還可適當補充一些藥食同源的藥材，可以幫助改善體質、補腎強身。

二、加強鍛煉：鍛煉身體是有效提高身體素質的重要方法，現(xiàn)代男性常常會因為工作壓力大而忽視鍛煉身體，平時不妨在工作間隙時間內做一些簡單的運動，既能夠幫助身體緩解疲勞，同時堅持下去還可以避免身體發(fā)生其他疾病，幫助改善質量。

三、保持有規(guī)律的在出現(xiàn)丁丁勃起硬度不夠的情況下，要保持一個規(guī)律的，適度的和能夠給自己的身心壓力降壓，對于丁丁勃起也有一定的改善作用。

四、強化反應：早上勃起時，到廁所小便前可先用手指輕壓離前端的三分之一部位，把往下壓，這樣會讓更接近挺立狀態(tài)，接著再用指尖貼在上來感覺它的反應，一邊緊閉，一邊把往上推。重復這個動作，做一分鐘，對改善硬度不夠有幫助。

此外，還有可以通過口服藥物來改善硬度問題。常用的藥物有萬艾可小藍片，它是全球第一個治療勃起功能障礙的口服PDE-5抑制劑，對任何形式的勃起功能障礙都有顯著療效，且口服無創(chuàng)，安全性這方面也讓人足夠放心。因為它是通過擴張血管，血流進入維持勃起狀態(tài)，體內留存時間短，不會有依賴性。所以也不用擔心長期規(guī)律服用會有依賴性了。

勃起功能障礙的患者在服用小藍片后，最快在14分鐘就能起效，在性刺激的作用下可以恢復正常的似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起30分鐘以上。這不僅完美解決了男性小弟弟疲軟的問題，還能延長患者的愛愛時間。一粒小藍片幫助擺脫時間短的煩惱，還給夫妻雙方一段完美的性體驗。再次用堅挺持久來“征服”伴侶。

硬度不足時間短怎么辦？就先講到這里了，想要享受高質量的，除了要有技巧還有夫妻之間的配合，“硬件”也得到位，要不然都只是紙上談兵。一旦出現(xiàn)勃起硬度不夠，時間短的問題，就要引起重視，積極治療配合上生活方式的改變才能更好的改善癥狀，早日尋回。